3月28日，由國家體育總局健身氣功管理中心,、廣東省體育局,、健康貓運動健康產(chǎn)業(yè)平臺聯(lián)合主辦，廣州市社會體育指導(dǎo)員協(xié)會承辦的“328全民運動健康公益活動健身氣功表演展示”活動在天河體育中心舉行,。
據(jù)了解,，“328運動模式”是指“每周三天、每天兩次、每次八個動作”的科學(xué)健身方案,。其科學(xué)原理在于：每周運動3天即隔天運動,，有助于運動后肌體的恢復(fù)；每天2次,，既與自然界和人的生物鐘相吻合,，又保證了一定的運動密度和強度，通過運動對肌體產(chǎn)生的良性刺激,，進一步促進人體的各系統(tǒng),、組織和細(xì)胞的新陳代謝功能。
同時每次8(7＋1)個動作：7個大部位的動作調(diào)動各大主要肌肉群活動,，使全身都得到鍛煉,，保證了一定的運動量和一定的運動強度，最后1個為放松動作,，目的是緩解和消除疲勞,，加速人體機能的恢復(fù)，并通過健身氣功,、太極,、瑜伽、徒手健身等中華傳統(tǒng)文化運動進行動作分解及推廣普及,。
針對大眾關(guān)心的“328運動模式”的科學(xué)合理性問題,，國家體育總局體育科學(xué)研究所智慧體育創(chuàng)新研究中心主任李祥晨報告指出：“當(dāng)前社會因為慢性病導(dǎo)致的死亡已經(jīng)占到中國總死亡的85%以上，其中心血管病目前已成為中國城鄉(xiāng)居民的第一位死亡原因,。要改變?nèi)祟惖慕】祮栴},，其根本應(yīng)該是改變?nèi)祟惖纳罘绞剑?28運動模式’則是基于運動行為和習(xí)慣方面提出了全新的技術(shù)框架和實施理念,，是基于人的生活方式而設(shè)計,?！?/p>
活動期間,，600名健身愛好者集體展示健身氣功八段錦、易筋經(jīng)和太極拳,，并在現(xiàn)場安排老師,，組織健身氣功技能互動教學(xué)。
據(jù)悉,，今年3月28日當(dāng)天,，將會在北京、上海,、廣州,、深圳、武漢、南京,、杭州,、福州等8個城市同時進行健身氣功展示公益活動，鼓勵全民運動促進全民健康,，全民行動助力健康中國,。
