3月28日,，由國(guó)家體育總局健身氣功管理中心、廣東省體育局,、健康貓運(yùn)動(dòng)健康產(chǎn)業(yè)平臺(tái)聯(lián)合主辦,，廣州市社會(huì)體育指導(dǎo)員協(xié)會(huì)承辦的“328全民運(yùn)動(dòng)健康公益活動(dòng)健身氣功表演展示”活動(dòng)在天河體育中心舉行。
據(jù)了解,，“328運(yùn)動(dòng)模式”是指“每周三天,、每天兩次、每次八個(gè)動(dòng)作”的科學(xué)健身方案,。其科學(xué)原理在于：每周運(yùn)動(dòng)3天即隔天運(yùn)動(dòng),，有助于運(yùn)動(dòng)后肌體的恢復(fù)；每天2次,，既與自然界和人的生物鐘相吻合,，又保證了一定的運(yùn)動(dòng)密度和強(qiáng)度，通過(guò)運(yùn)動(dòng)對(duì)肌體產(chǎn)生的良性刺激,，進(jìn)一步促進(jìn)人體的各系統(tǒng),、組織和細(xì)胞的新陳代謝功能。
同時(shí)每次8(7＋1)個(gè)動(dòng)作：7個(gè)大部位的動(dòng)作調(diào)動(dòng)各大主要肌肉群活動(dòng),，使全身都得到鍛煉,，保證了一定的運(yùn)動(dòng)量和一定的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，最后1個(gè)為放松動(dòng)作,，目的是緩解和消除疲勞,，加速人體機(jī)能的恢復(fù)，并通過(guò)健身氣功,、太極,、瑜伽、徒手健身等中華傳統(tǒng)文化運(yùn)動(dòng)進(jìn)行動(dòng)作分解及推廣普及,。
針對(duì)大眾關(guān)心的“328運(yùn)動(dòng)模式”的科學(xué)合理性問(wèn)題,，國(guó)家體育總局體育科學(xué)研究所智慧體育創(chuàng)新研究中心主任李祥晨報(bào)告指出：“當(dāng)前社會(huì)因?yàn)槁圆?dǎo)致的死亡已經(jīng)占到中國(guó)總死亡的85%以上，其中心血管病目前已成為中國(guó)城鄉(xiāng)居民的第一位死亡原因,。要改變?nèi)祟?lèi)的健康問(wèn)題,，其根本應(yīng)該是改變?nèi)祟?lèi)的生活方式，‘328運(yùn)動(dòng)模式’則是基于運(yùn)動(dòng)行為和習(xí)慣方面提出了全新的技術(shù)框架和實(shí)施理念,，是基于人的生活方式而設(shè)計(jì),。”
活動(dòng)期間,，600名健身愛(ài)好者集體展示健身氣功八段錦,、易筋經(jīng)和太極拳，并在現(xiàn)場(chǎng)安排老師,，組織健身氣功技能互動(dòng)教學(xué),。
據(jù)悉,，今年3月28日當(dāng)天，將會(huì)在北京,、上海,、廣州、深圳,、武漢,、南京、杭州,、福州等8個(gè)城市同時(shí)進(jìn)行健身氣功展示公益活動(dòng),，鼓勵(lì)全民運(yùn)動(dòng)促進(jìn)全民健康，全民行動(dòng)助力健康中國(guó),。
