行走,，被世界衛(wèi)生組織稱為“世界上最好的運(yùn)動(dòng)”，它簡(jiǎn)單又有效,，適合所有人群,，而且完全不受時(shí)間和空間限制。每天適宜走多少步,？如何行走才最科學(xué)呢,？12月7日，200名步行愛(ài)好者齊聚海淀公園,，參加由千龍網(wǎng),、北京垃圾分類宣傳志愿服務(wù)總隊(duì)、無(wú)限極（中國(guó)）有限公司聯(lián)合主辦的“為愛(ài)行走·環(huán)保繪京華”行走主題公益活動(dòng),，用行走的方式,，推動(dòng)“每天行走一萬(wàn)步 健康人生無(wú)限極”的健康理念。
??活動(dòng)啟動(dòng)儀式上,，主辦方發(fā)出倡議,，號(hào)召市民積極參與行走運(yùn)動(dòng)，推廣健康運(yùn)動(dòng)理念,。同時(shí)為了行走活動(dòng)更加充實(shí)有意義,，主辦方還進(jìn)行了垃圾分類知識(shí)的講解，并且組織所有參加活動(dòng)的人員環(huán)保宣誓,。通過(guò)此次活動(dòng)讓更多的人參與保護(hù)自然生態(tài)環(huán)境,，培養(yǎng)綠色生活方式、弘揚(yáng)健身理念,，傳播公益正能量,，讓大家意識(shí)到環(huán)境保護(hù)需要每一個(gè)人貢獻(xiàn)自己的力量。
??活動(dòng)開(kāi)始后,，參與者們通過(guò)萬(wàn)步行走,、完成活動(dòng)任務(wù)等環(huán)節(jié)，共同完成了這場(chǎng)融合了健康,、愛(ài)心,、公益的主題活動(dòng),。活動(dòng)沿途布置了環(huán)保游戲體驗(yàn)區(qū),，讓參與者在行走的同時(shí)還能學(xué)習(xí)垃圾分類知識(shí),。
??主辦方還邀請(qǐng)行走達(dá)人為參與者講解和示范科學(xué)行走的5種姿勢(shì)，分別是腳跟行走,、腳尖行走,、拍打行走、倒步行走,、甩手行走,。“每天行走一萬(wàn)步”不是指日常的散步,，而是通過(guò)科學(xué)的,，五種不同方式的大步快速行走實(shí)現(xiàn)有氧健身。不少參與者按照教學(xué)要求走到氣喘吁吁,，認(rèn)識(shí)到正確行走姿勢(shì)才會(huì)有鍛煉效果,，更加明白了科學(xué)行走帶來(lái)的好處。
??行走大軍中有許多上班族,，40歲的張先生說(shuō)：“這個(gè)活動(dòng)真的非常好,，可以讓我遠(yuǎn)離瑣事不斷的辦公室，走進(jìn)自然,，和行走愛(ài)好者一起享受行走健身的樂(lè)趣,。”90后的李小姐也表示,，希望行走日活動(dòng)能越來(lái)越多,，呼吁大眾帶上自己的家人、朋友來(lái)參加,，不僅能鍛煉身體,，還能增進(jìn)感情。
??據(jù)了解,，“萬(wàn)步薈”是為廣大行走愛(ài)好者創(chuàng)立的公益行走俱樂(lè)部，自2014年成立至今,，已覆蓋全國(guó)30個(gè)省,，累計(jì)舉行行走活動(dòng)超過(guò)5萬(wàn)場(chǎng)次。通過(guò)線上,、線下多樣化的行走活動(dòng),，致力鼓勵(lì)大眾樹(shù)立健康意識(shí)，養(yǎng)成健康行走的習(xí)慣,，打造覆蓋全國(guó),、深入社區(qū),、全年持續(xù)的行走公益俱樂(lè)部。
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